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Test de consumo de alcohol (AUDIT) online gratis
10 preguntas, 2-3 minutos y resultado al momento. Si quieres, te lo enviamos a tu correo. Es orientativo y no sustituye la valoración de un profesional.
Empezar el test¿Por qué evaluar el consumo de alcohol?
El alcohol está tan presente en nuestra vida social que es fácil no darse cuenta de cuándo su consumo empieza a ser un problema. Beber para relajarse, para dormir o para afrontar situaciones sociales puede convertirse poco a poco en una necesidad.
Además, el alcohol está muy relacionado con la ansiedad, la depresión y el insomnio: puede aliviar a corto plazo pero empeora el estado de ánimo y el sueño a medio plazo.
Señales de un consumo problemático
Beber más de lo que pensabas, no poder parar una vez empiezas, necesitar más cantidad para notar el efecto, sentir culpa, tener lagunas, descuidar obligaciones o que las personas cercanas te digan que bebes demasiado.
Reconocerlo no es fácil. Pedir ayuda a tiempo evita muchos problemas de salud, familiares y laborales.
Haz ahora el test de consumo de alcohol (AUDIT)
Responde pensando en el último año. Una consumición es, por ejemplo, una caña, una copa de vino o un chupito.
Este resultado es orientativo y no es un diagnóstico. Si quieres entender mejor lo que te pasa y saber qué hacer, reserva una primera cita con nuestro equipo: presencial en Valencia u online desde toda España, sin listas de espera.
¿Qué mide el test de consumo de alcohol?
Este test es el AUDIT, el cuestionario de 10 preguntas desarrollado por la Organización Mundial de la Salud para identificar el consumo de riesgo, el consumo perjudicial y la posible dependencia del alcohol. Puntúa de 0 a 40.
Es una herramienta de orientación: no sustituye la valoración de un profesional ni es un diagnóstico.
¿Cómo interpretar los resultados?
Consumo de bajo riesgo
Tu consumo de alcohol es de bajo riesgo según tus respuestas. Recomendación: recuerda que no existe un consumo totalmente seguro; cuanto menos, mejor.
Consumo de riesgo
Tu consumo de alcohol puede estar perjudicando tu salud aunque aún no lo notes. Recomendación: es un buen momento para reducirlo; si te cuesta, un profesional puede ayudarte.
Consumo perjudicial
Tu consumo ya parece estar teniendo consecuencias en tu salud o tu vida. Recomendación: te aconsejamos pedir ayuda profesional para reducirlo o dejarlo.
Posible dependencia del alcohol
Tus respuestas sugieren una posible dependencia del alcohol. Recomendación: pide ayuda profesional y consulta con tu médico antes de dejar de beber de golpe, porque en algunos casos dejarlo sin supervisión puede ser peligroso.
Psicólogos especialistas en consumo de alcohol · Clínica Vivaldi
Somos un equipo de psicólogos sanitarios en Valencia que atiende también online a toda España. Estamos especializados en evaluación diagnóstica y neurodivergencia (TDAH, autismo y altas capacidades), trauma, infancia y juventud, ansiedad y depresión, y colaboramos con psiquiatras y nutricionistas para que tu atención sea integral.
Primera visita de 60/70 €, presencial u online con el mismo precio, sin listas de espera. Si no sabes por dónde empezar, te acompañamos en todo el proceso.
Preguntas frecuentes sobre el test de consumo de alcohol (AUDIT)
¿Cuánto tiempo se tarda en hacer el test de consumo de alcohol?
Muy poco: son 10 preguntas y se responde en 2 o 3 minutos. Al terminar ves tu resultado en pantalla y, si quieres, te lo enviamos a tu correo electrónico.
¿El test de consumo de alcohol es fiable?
El AUDIT es un instrumento de cribado desarrollado por la Organización Mundial de la Salud y muy utilizado en todo el mundo. Aun así, es orientativo y no sustituye la valoración de un profesional.
¿Cuánto alcohol es demasiado?
No existe un consumo totalmente seguro: cualquier cantidad tiene riesgos, y estos aumentan con la cantidad. Los consumos intensivos en una sola ocasión son especialmente perjudiciales.
¿Puedo dejar de beber de golpe?
Si bebes mucho y a diario, consulta antes con tu médico: dejarlo de golpe sin supervisión puede provocar un síndrome de abstinencia peligroso.
¿Qué relación hay entre alcohol y ansiedad?
El alcohol calma la ansiedad a corto plazo, pero la aumenta después y empeora el sueño. Por eso muchas personas entran en un círculo que conviene tratar de forma conjunta.